Tema: O Ego conhece a si mesmo – Autoconhecimento
Objetivos:
- Informar a conceção do Ego ou da noção do eu como sentido de identidade e o processo de busca da essência.
- Estimular a auto-observação e consciencialização de atitudes e seus efeitos.
- Promover a auto-disciplina para conseguir, efetivamente, os resultados que se considerem imprescindíveis.
- Reconhecer as próprias potencialidades e limitações, através do conhecimento de si mesmo (pensamentos, sentimentos/emoção e comportamento), para agir com maior capacidade de autonomia, discernimento, responsabilidade e flexibilidade em busca do equilíbrio, do bem-estar e da realização pessoal – foco no Saber Ser.
Destinatários: todos os indivíduos que se queiram conhecer.
Duração: 3h00m (15h às 18h00m)
Data: Brevemente.
Investimento: 25€ por pessoa.
Material Necessário: Roupa confortável.
Programa:
1. O Ego conhece a si mesmo
- Benefícios do autoconhecimento
- Mas quem sou eu, afinal?
- Fatores que influenciam a construção da identidade.
- Em busca de si mesmo.
2. A auto-observação:
- O foco nos pensamentos, emoções e comportamentos.
3. As crenças limitadoras
- Eu Sou único e especial
- Estabelecer um sentido de vida
- A auto-disciplina: caminhar para a realização dos objetivos transformando condicionamentos negativos em positivos.
- Bem-estar através do riso
