Entre a euforia e a nostalgia, muitos de nós tem a oportunidade de passar este dia com aqueles que ama. Aproveite esta oportunidade para doar sorrisos e abraços, para oferecer ao outro paz – essa mesma paz que deseja para si – e irá descobrir uma emoção diferente, irá sentir essa paz que ofereceu no íntimo de seu ser.

Não fique triste se não tem dinheiro para todas as prendas que gostaria de dar o ter farta mesa, antes, aproveite para valorizar o que de maravilhoso a vida lhe dá. O ar que respira é gratuito, a paisagem, do mar ao campo, também estão presentes sem qualquer custo, o sol, a lua e as estrelas acompanham-nos desde sempre. Então transforme esse nervoso miudinho num grande sorriso e espalhe alegria por onde passar!

A todos o nosso sincero e relusente sorriso de natal!

Sim, é o presente ideal para si e para os seus.

E se além do Voucher fosse premiada/o com uma linda caixa que poderá utilizar em diversas circunstâncias?

Pois é este Natal ofereça VOUCHERS de Massagem de Relaxamento Saber & Sorrir e usufrua dos seguintes DESCONTOS:

• Uma massagem 20%  de desconto* (30€-20%= 24€)
• Duas massagens 30% desconto* (60€-30%= 42€)

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*Desconto associado a campanha Natal 2011, válido para compras até dia 20 de Dezembro 2011. Validade 12 meses.

A Fraldas e Companhia está no mercado desde Março de 2010, contribuindo para um maior conforto de toda a família.

Pergunta [P]: Hoje em dia começa a ouvir-se falar em fraldas reutilizáveis. O que são especificamente?

Resposta [R]: São fraldas em material 100% natural, sem qualquer tipo de químicos, que, conforme o nome indica, podem ser lavadas e voltadas a usar um sem número de vezes.

P: Como surgiu esta ideia? E que outros produtos comercializam as Fraldas e Companhia?

R: A ideia surge da preocupação com o meio ambiente, bem como do gasto que se tem com a compra de um produto que se usa e deita fora.

Assim, podendo ajudar a salvar o planeta e com isso ainda ter o benefício de poupar, surge a empresa Fraldas e Companhia.

Depois de começarmos a comercializar as fraldas, vieram todos os outros produtos a elas associados, como as babetes, os toalhetes, as almofadas de amamentação, e outros produtos, tudo na área de puericultura.

P: Qual a maior vantagem destas fraldas?

R: As vantagens são inúmeras. Como já referi antes, temos a questão da poupança. O uso das fraldas reutilizáveis permite uma poupança de aproximadamente 1400€.

Para a saúde do bebé, ajudam a prevenir o aparecimento de alergias, dermatites, não deixando que o rabinho do bebé fique vermelho, nem as pernas vincadas.

Também ajudam o bebé a deixar de usar fraldas mais cedo.

Não prejudicam o ambiente porque são ecológicas.

São mais macias e bonitas do que as fraldas descartáveis.

Acima de tudo são mais saudáveis e confortáveis para o seu bebé, até porque assim ele não tem de estar em contacto directo com o plástico, 24 horas por dia

P: Como tem o mercado português aderido a este conceito? Quais as maiores dificuldades?

R: O mercado está muito pouco informado, e talvez seja essa a nossa maior dificuldade.

Diz-nos a experiência que quando as fraldas são apresentadas pela primeira vez a uma mamã, e ela entende as vantagens, ela vai comprar as fraldas.

P: Onde se pode comprar os vossos produtos, pedir esclarecimentos ou tirar dúvidas?

R: Podem comprar os nossos produtos através do nosso site www.fraldasecompanhia.com.

No site também encontram todas as farmácias e lojas que comercializam os nossos produtos, bem como os contactos (email, telefone) onde podem esclarecer todas as dúvidas.

Neste momento e até Dezembro de 2011 estamos com um ShopSpot no NorteShopping, onde as mamãs e papás podem ter contacto com todos os tipos de fraldas que comercializamos, tirar qualquer dúvida, e aproveitar as nossas promoções.

P: Na sua opinião, o que precisa o Ser Humano para ser feliz?

R: Para ser feliz é preciso que estejamos não só em comunhão com os outros Seres (Humanos e não só), como também com o ambiente que nos rodeia.

Gestão Pessoal de Peso – GPP – é um programa de 6 consultas de nutrição criado com o objectivo de conduzir o cliente à autonomia na regulação do seu próprio peso. Considerando as condicionantes externas que envolvem cada indivíduo, no GPP as consultas de nutrição são conduzidas com a informação necessária que levam cada pessoa a descobrir as suas próprias necessidades, a saber escolher de modo a adaptar a alimentação ao seu dia-a-dia, sempre com o foco no peso que deseja ter.

O quadro a baixo ajuda a melhor perceber o funcionamento do programa:

Conquiste o seu sonho e sinta-se cada dia melhor consigo próprio/a!

Contacte-nos.

Assim, organizado pelo Saber & Sorrir, nutricionistas da Nutrição Activa estarão, no dia 26 de Novembro, das 15 às 16 horas,  no Colégio das Antas, a dinamizar o workshop: Comer bem, Crescer feliz!

Este workshop será aberto a todas as pessoas interessadas, sendo um investimento de 20€ por família. A inscrição é obrigatória e está aberta até ao dia 23 de Novembro.

Aproveite esta oportunidade e junte a família para se divertir num evento único e delicioso!!!

Pergunta [P): Como surge e se enquadram os Miminhos de Feltro na sua vida?

Resposta [R]: Os Miminhos surgiram a título de brincadeira no final do ano passado. Eu sou licenciada em Direito, com formação também na área dos Recursos Humanos, trabalhando como gestora de formação em regime de recibos verdes. Como tal, para ocupar as muitas horas vagas surgiu a necessidade de ocupar o meu tempo livre.

Sempre fui uma apaixonada pelo mundo do artesanato, pelo que decidi espreitar alguns blogs e vendo alguns tutoriais ao navegar pela net… decidi experimentar as minhas habilidades manuais… e comprei dois quadrados de feltro… sim dois quadrados literalmente… e fiz dois porta-chaves e duas pregadeiras… e adorei desde logo o resultado final!!!

Estando em Dezembro… com o Natal à porta… decidi fazer alguns miminhos para complemento de presente de natal a amigas e familiares… Depois, as coisas foram levando o seu rumo… e o nome dos Miminhos de Feltro veio daí…

Por incentivo de duas amigas, criei um blog e uma página no Facebook e a aceitação foi tanta que estimulou o desenvolvimento das outras peças.

Depois passou a ser um projecto pessoal, que faço no meu tempo livre. É um projecto que não considero apenas “umas bonequinhas de trapos”, pois dá-me imenso prazer estar num meio tão “doce e colorido” … por vezes… num mundo de fantasia… onde a imaginação, o afeto, carinho e paixão por tudo aquilo que faço me dominam completamente.

Deixa-me adiantar que, todos os Miminhos são produto de um trabalho exclusivamente artesanal, feitos a partir de materiais de máxima qualidade, com tempo e especial atenção ao detalhe. Lá por casa não existe máquina de costura… são miminhos para quem aprecia verdadeiro artesanato… Desde a criação do molde, o corte, ao moldar totalmente o miminho, tudo é feito à mão apenas com muita dedicação e carinho. Por vezes as peças demoram muito mais do que deveriam, pois se achar que uma aplicação irá valorizar a peça… o Miminho levará um detalhe extra e só assim “o miminho” receberá miminhos dos Miminhos.

Para quem aprecie peças artesanais e se queira aventurar e quem sabe iniciar nestas artes, deixo três dicas que julgo serem essenciais:

1. Experimentar várias técnicas até que percebam qual gostam mais e começar com projetos bem simples e depois quando dominarem melhor da técnica, virá a vontade de experimentar novos modelos;
2. Criar peças novas, coloquem personalidade nas suas peças, não se limitem a fazer cópias;
3. Façam as peças com a máxima perfeição pois só assim poderão fazer a diferença num mundo em que existe tanta oferta.

Pessoalmente, adoro criar peças novas… enfrentar novos desafios… adoro fazer miminhos novos!! Se bem que os miminhos começaram com alguns modelos que eu fui apresentando, com o intuito de os reproduzir novamente, mas actualmente, praticamente todos os miminhos que faço são resultado de encomendas, que vão surgindo e de pessoas que confiam a 100% no meu trabalho e me dão carta-branca para criar o seu miminho, pois a maioria deles são personalizados e peças únicas, pois só assim quem aprecia verdadeiramente o meu trabalho, poderá dar ainda mais valor… pois aquele Miminho foi feito especialmente para elas, e é isso que torna todos os meus Miminhos muito especiais.

P: Qual o sentimento de ver o trabalho terminado e o entregar a quem o pediu? Tem vontade de ficar com todos para si?

R: Do imaginar ao passar aos riscos, cortar, coser e embelezar o Miminho são fases que em todas elas têm muito carinho e dedicação, pois só assim consigo obter o resultado final. Por isso, confesso que praticamente sempre que termino um Miminho, especialmente os Miminhos de Abraçar que são os meus preferidos , acho sempre que “aquele” é o mais bonito que já fiz… mas depois vem novo Miminho e volto a ter esse mesmo sentimento e isso só me leva a confirmar que cada vez mais gosto do trabalho que faço como hobbie, mas com muito afeto e carinho especial.

Adoro o processo de criação e estranho imenso quando me pedem moldes… pois os meus miminhos de eleição… volto a dizer são os Meus Miminhos de Abraçar e esses não têm moldes… vão sendo criados… faço um esboço no papel do que idealizo, mas raramente fica igual, pois à medida que o miminho vai crescendo é que se vê o que vai funcionando ou não.

Adoro a fase do materializar o que eu imaginei. Às vezes as dimensões têm que ser adaptadas para a peça funcionar e é aí que leva tempo até ao resultado final.

Eu dou muito valor a pequenos detalhes e ao colorido… e daí que goste sempre de acrescentar algo ao esboço inicial.

Logo, será escusado dizer que me dá uma vontade súbita e incontrolável de ficar com todos eles para mim… mas, depois a vontade de querer ver a cara/reacção de quem os encomendou ou mesmo de ler os comentários nas fotos quer na minha página do Facebook quer no blog, supera esse ímpeto inicial e é muito bom ver a satisfação de quem recebe o seu Miminho e é isso que me motiva e dá vontade de continuar sempre a fazer novos e lindos miminhos, de preferência sempre diferentes.

Tenho pena que tanta gente desvalorize este tipo de trabalho, que demora tempo e envolve muito carinho. Quando se está a comprar um Miminho, não está só a comprar um “boneco de trapos” está a comprar a ideia, as horas a fio que se gastam a idealizar até ao conceber por fim, o trabalho manual propriamente dito, que é feito a pensar nos gostos pessoais de cada cliente. E isso também tem de ser rentável. É também por isso que o “feito à mão” é e tem mesmo de ser valorizado.

Na minha opinião o artesanato que se faz em Portugal ainda é muito menosprezado, ainda temos um longo caminho a percorrer no sentido de se dar mais valor a esta actividade, pois o artesanato não é suficientemente valorizado e o artesão ainda é visto como um “amador”, e no sentido de divulgar algumas técnicas e materiais ainda pouco conhecidos em Portugal.

Mas acho que cada vez mais há interesse e pontos de venda para produtos personalizados. Acredito que o carinho e a energia com que fazemos as peças  vão junto com elas e tornam esses produtos ainda mais especiais.

P: De que forma este projeto completa a sua vida pessoal?

R: Já passaram alguns meses desde que iniciei esta aventura, e quem me conhece fica surpreendido com os meus Miminhos, pois nunca imaginaram que eu teria jeito para tal arte… Tenho amigas que ainda hoje me dizem que têm que ver para crer… já lhes disse que é só aparecerem lá por casa e verem a confusão que, por vezes, se instala na sala ou memo no escritório… A minha mãe e a minha sogra costumam dizer… ”Para quem não sabia coser um botão… até levas jeitinho.” (Risos)

Trabalhando eu a recibos verdes, não tenho o habitual horário de trabalho, sou eu mesma que faço a gestão do meu tempo e daí que consiga conciliar o meu trabalho perfeitamente com os timings das entregas dos Miminhos.

Este projeto além de me preencher algum tempo livre ajuda-me a ganhar uns tostões extra que em época de crise.tem que ser na base do lema: grão a grão…

P: Na sua experiência pessoal e profissional, o que precisa o homem para ser feliz?

R: Estas perguntas filosóficas, para quem me conhece sabe que gosto muito pouco…

Mas acho que a Felicidade surge da conjugação de vários fatores, entre eles: o Amor, a Saúde, a Família, os Amigos, o Sucesso, e a Competência e Realização Pessoal e Profissional.

Somente atingindo um equilíbrio entre estes elementos poderemos ter qualidade de vida e bem-estar interior e com isso vivermos de forma tranquila e sermos felizes.

Pessoalmente, muitas vezes basta-me estar com o meu filhote para me sentir muito mas muito feliz!!! É suficiente para mim vê-lo alegre e me esquecer das coisas menos boas que por vezes a vida nos traz.

Atualmente, sou muito Feliz ao fazer os meus Miminhos e a dar miminhos às pessoas que adoro, que respeito e que são a minha Vida.

Desconto de 20% em todos os nossos serviços:

• Associação de Obesos e Ex-obesos de Portugal [ADEXO]
• Colégio das Antas [Berçário, Creche, Jardim-de-infância]
• Grupo Desportivo dos Empregados do Banco BPI [GDBPI]
• Sindicato dos Trabalhadores da Função Pública do Norte [STFPN]

Desconto de 10% em todos os nossos serviços:

• Associação Portuguesa de Reiki Essencial [APRE]

Outras parcerias são realizadas na troca de serviços de profissionais qualificados e experientes entre o Saber & Sorrir e as seguintes organizações:

• Clínica Saúde – Chaves [Acompanhamento Psicológico e Formação]
• PsiCuria – Curia [Formação]

Para poder usufruir dos referidos descontos necessita sempre de apresentar cartão de sócio ou comprovativo da organização à qual pertence.

Nota: Descontos não acumuláveis com outras promoções.

Dos seniores aos bebés o nosso objetivo é levar alegria e qualidade de vida por onde passamos, através de qualquer um dos nossos serviços.

Uma das organizações que tem vindo a crescer é o Colégio das Antas que, no intuito de melhorar as relações com as famílias das crianças, vai realizar todos os meses workshops dinâmicos e adaptados para toda a família.

A organização dos workshops é do Saber & Sorrir, que juntou outros parceiros e colaboradores para dar maior qualidade a estes momentos.

Para este primeiro semestre estão previstos os seguintes temas:

• Amizade e laços afetivos;
• Nutrição e alimentação infantil: e
• Parentalidade positiva.

Os laços entre ambas as organizações são para durar, na certeza de que estaremos a contribuir para crianças e famílias mais saudáveis, unidas e felizes.

30% de DESCONTO em SESSÃO de REIKI.

Reencontre o equilíbrio e bem-estar necessário para poder acompanhar ritmo de cada dia.

Alinhe emoções, pensamentos e consciência numa experiência única e revigorante.

Acenda a sua luz interior!

Marque já! Vagas limitadas.

Vários estudos têm vindo a demonstrar os benefícios e a importância do riso nas nossas vidas. Vamos, então, refletir um pouco sobre essas ideias.

“Os primeiros estudos sobre os efeitos do humor no corpo foram realizados nos Estados Unidos nas décadas de 1930″. Mas, só em 1979 é que se libertou das teorias e foram sistematizados como estudos científicos.

Ora, riso é uma forma de nos alinharmos com o bem-estar, a consciência e a saúde física e emocional, permitindo-nos:

• Relaxar;
• Reforçar o sistema imunitário;
• Abrir a nossa capacidade de sentir e amar;
• Silenciar as preocupações;
• Incrementar a criatividade.

De modo geral, os investigadores concordam que os benefícios do riso são:

• Fazer com que o diafragma se mexa, aumentando a capacidade pulmonar e melhorando a respiração;
• Fortalecer o coração;
• Ao fazer vibrar o fígado facilita digestão;
• Estimula os rins;
• Reduz a hipertensão aumentando a irrigação sanguínea;
• Tonifica os músculos;
• Fortalece o sistema imunitário;
• Reduz a dor – efeito analgésico.

Assim, “quando (…) rimos voluntária e/ou consciente, reage libertando umas hormonas chamadas endorfinas, as quais além de serem o analgésico natural do nosso corpo, produzem, ao serem libertadas, uma sensação de bem-estar generalizado.”

Importa ainda referir que somos todos diferentes e que essa diferença nota-se também na forma como nos rimos. Cada um ri de uma forma específica e no seu riso sobressai determinada vogal. Vejamos os benefícios de rir com cada uma das vogais:

• Rir com o Ah: Estica-se e abre-se o peito. Provoca vibrações na zona dos rins, ancas e ventre – ativando as suas funções e transmitindo-lhes energia. Ativa as glândulas suprarrenais e atua sobre a adrenalina e noradrenalina dando “pancadas” de energia ao nosso organismo. Reduz o medo e reforça a auto-estima.
• Rir com o Eh: Incide a vibração na parte inferior das costas. Liberta energia do fígado, vesícula biliar e tecido muscular. Reduz enfartes e tensões internas. Favorece a tolerância e a paciência. Facilita a digestão.
• Rir com o Ih: Produz vibração na zona do pescoço e coração. Ativa a criatividade e a intuição. Atua sobre o sistema nervoso e estimula a glândula tiroide – efeitos benéficos nos problemas de obesidade. Influencia o sistema delgado e a circulação.
• Rir com o Oh: A vibração é notável na cabeça. Incide sobre a glândula pineal, hipófise, pituitária e no hipotálamo. Liberta energia do sistema digestivo, baço e pâncreas. Ajuda no processo digestivo e no tratamento da celulite.
• Rir com o Uh: Ativa a zona pulmonar – regulando alterações respiratórias. Benéfico para libertar emoções. Devolve o equilíbrio ao intestino grosso (quando o problema é o stress). Acaba com efeitos negativos dos pensamentos dolorosos, frustrações e bloqueios do passado.

Estes são apenas alguns aspetos relacionados com o bem-estar que o riso e uma boa gargalhada pode trazer às nossas vidas. Vida a Vida com alegria e bom-humor. Não prenda o riso ele é natural nos seres humanos. É uma forma de libertação.

Ah, experimentou rir com as diferentes vogais? Não?!?! De que está à espera???

Fonte: Castellví, Enric. (2007). El taller de la risa. Guía prática para organizar un taller de risoterapia. Barcelona: Alba Editorial